内敛心焦、莫名焦躁;内敛记忆力消退、思维幼稚;内敛晕厥沉沉，效率低落;内敛食欲不振，半夜无眠;回头在校园里，有心喜爱周遭风景，身上的衣服不古怪就早已很好了，至于时尚?那是另一个时空的东西吧!很久不告诉《康熙来了》有什么新的八卦、《逃脱》展开到哪一季哪一集……如果以为考研本来就应当是这样乏味而伤痛的，那你就大错特错了，换回个心情、换回个环境、换种方法、换种节奏、换回个面孔……合理的饮食和身体健康的作息是靠近后遗症和困难的基础按照自然规律，长时间的作息是大脑与身体合作的方式。多不吃蔬菜和粗粮，有时候在某个阶段目标已完成的时候奖励自己一顿奢华的美食。
每天跟太阳一起睡觉，维持有规律锻炼身体的习惯。晚上11点之前按时睡，躺在床上深呼吸，祷告一夜静静后，明天的挑战按时来临。严肃洗手身体，多喝清水，维持生活环境和自学环境的整洁干净。考研是一场消耗战，废寝忘食换取的只有紧绷的生命节奏和慢性胃病，还有休息时间后受损的内脏机能和记忆力。
生物钟和身体机能对精神状态和脑力活动的影响早就经过无数经验证明：与一个三餐取食有为时，一顿大肉睡觉到两点，教给深夜、日上三竿才睡觉的人比一起，合理的饮食和身体健康的作息不但对考研学好有相当大的协助，还为将来的生活储备了优质的身体和较好的生活习惯。不要回应不以为然，特别是在是对那些习惯了昼伏夜出，通宵派对的同学来说，以某种程度的状态来应付考研认同不会实在力不从心，而当长时间的生活沦为一种习惯，很多莫名的气愤、忧伤、脆弱、呕吐不会随着阳光的太阳光一扫而光。古人说道“道法大自然”，想输掉考研的硬仗，转变恐慌的心绪和生活状态，一样要从遵守大自然运转的规律转行。
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