本文摘要：原标题 主厨谈C罗如何维持年长 身体健康饮食习惯至关重要据西班牙媒体《马卡报》报导，葡萄牙国家队的主厨路易斯-拉夫拉多在拒绝接受专访时，谈及了C罗所遵循的饮食习惯。正是这种身体健康的饮食习惯，让C罗享有了让人讨厌的体魄，同时也让C罗看上去年长了10岁。今年，C罗早已33岁了。他仍然都十分在乎他的身体状态。 即使在足坛，他的身材都十分令人羡慕。C罗本人回应 “从生理学来讲，我现在是23岁。” 主厨拉夫拉多在拒绝接受《商业机密》的专访时，透漏了C罗的饮食习惯。

原标题 主厨谈C罗如何维持年长 身体健康饮食习惯至关重要据西班牙媒体《马卡报》报导，葡萄牙国家队的主厨路易斯-拉夫拉多在拒绝接受专访时，谈及了C罗所遵循的饮食习惯。正是这种身体健康的饮食习惯，让C罗享有了让人讨厌的体魄，同时也让C罗看上去年长了10岁。今年，C罗早已33岁了。他仍然都十分在乎他的身体状态。

即使在足坛，他的身材都十分令人羡慕。C罗本人回应 “从生理学来讲，我现在是23岁。” 主厨拉夫拉多在拒绝接受《商业机密》的专访时，透漏了C罗的饮食习惯。

他回应 “C罗会常常喝含糖量较少的类似等井水饮品，并且在饮品中混合一些碳水化合物。这样需要提升他的抵抗力，同时也需要补足他身体中的电解质，还能提升维生素B12的摄取，以超过抗疲劳的目的。” 主厨也透漏，C罗会不吃那些富裕非常丰富蛋白质的食物。此外，他每天还不会喝一杯葡萄酒。

他也不会不吃很多种的鱼、新鲜水果、谷物、什锦沙拉和烤肉。

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